こんにちは
弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。
当ブログへのご訪問ありがとうございます。
今回は、施術中の話に出てきたので寝ぞうについて。
寝ている間に動く寝ぞうについて質問がありました。
「子どもの寝ぞうが悪くてあっちこち動き回るんです。
それに主人も同じで動き回ってて、じっと大人しく寝てもらえるようになりませんか？」
と聞かれました。
答え！！
そのままでOKです。
寝てる間に寝返りとか動くのは基本的に良いのです。
子どものような状態が自然で良いです。
寝ている時にある部分だけが布団やマットに当たって圧力かかったり、同じ体勢で寝ている事で筋肉や関節が固定化される方が問題なんです。
筋肉や関節に圧迫や固定化の負担がある程度かかるとそれを逃がす為に、寝返りをしたり体勢を変える事でかかる負担を逃がしているのです。
生活での体調に関する質問などありましたらお気軽にご相談ください。
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