ストレッチで痛み・しびれ

こんにちは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

当ブログへのご訪問ありがとうございます。

以前と比べ、ストレッチで腰痛、肩の痛みという方が多いです。

手軽に、ヨガやストレッチ方法が動画などで見ることが出来るようになり過剰に筋肉をストレッチして痛めている方が増えました。

柔軟な方が良いと過剰な開脚や反りを繰りかえしてしまっている人もいらっしゃいます。

良かれと思いされているのですが、特に問題なのが

次の3点です。

・ストレッチと捻挫を混同して運動指導している

・されている動きが少し違っている

・伸ばされて痛みがあるストレッチが良いものと思い続けてしまった

ストレッチは日常生活用と運動用で異なります。

ストレッチは筋肉にかけて、靭帯(関節)には軽い負荷が理想です。

そして、普段から競技的にしっかりとスポーツする人と日常生活のみの人とでストレッチの負荷は異なります。

手や足の痛みやしびれ、肩の痛み、腰痛などどこのストレッチがやりすぎているかで症状の場所も違います。

柔軟性がでたり、ストレッチ後の解放感がある為に、エスカレートしがちです。

ストレッチしているのに症状が悪化したり良くならない方は一度身体のチェックと検査調整してみましょう。

ご予約は 以下の方法で承っております。

LINE (https://lin.ee/X3Bmvdyyhttps://lin.ee/X3Bmvdyy)か

・以前使用のLINE

・メール:  info@bntn-of.com

   (お名前と携帯番号、希望の日時とコースをご記入下さい)

・電話:06-6572-8281  

弁天カイロプラクティックオフィス

06-6572-8281

大阪市港区弁天2-13-20-302

腰痛・下半身の重だるさ

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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昨日は、腰痛で30代女性がご来院くださいました。

症状は、腰痛と下半身の重だるさです。

姿勢から少し腰が丸く、座った状態から立ち上がる際の腰の痛み、反りにくさ。

検査すると骨盤と腰のゆがみとつまりが原因でした。

矯正すると

痛みがなくなり、動いても重だるさがなくなったので施術を終えました。

下半身の重だるさから解放されたい方は当院で検査・施術を受けてみてはいかがでしょうか?

ご予約は 以下の方法で承っております。

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重だるさ

こんにちは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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先週から身体が重だるいという症状でご来院される方が続いています。

・雨などでの低気圧、暑さから体液・リンパ液の循環が悪くなって重さを感じる

・筋肉の働くスイッチが入り難くなっている

・痛みなどの症状は出ていないけど関節面があっておらず筋肉が持続的に働いていて負担がかかっている

上の3つの状態の方が多かったです。

活動するのも腰が重く、活動しにくい方、身体を調整して楽に動作、活動しませんか。

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肩・腕の痛み しびれ

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弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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昨日は、肩・腕の痛み、しびれで40代女性がご来院くださいました。

2,3週間ストレッチやマッサージ、リハビリをされていましたが症状が改善しなかったそうです。

姿勢は、ストレートネック気味で肩は巻肩となって内側に入り込んでいました。

検査すると肩の関節位置がズレており、靭帯が伸ばされた状態でした。

肩の関節のズレを矯正し、巻肩、ストレートネックを矯正

しびれ、肩の動きでの痛みもなく動かせるようになりました。

ただ、ストレッチで靭帯が伸ばされ過ぎて肩関節が緩くなり安定していない事も症状がでる原因になっていました。

その為、肩の靭帯回復の為にテーピングでサポートして終えました。

よくある事ですが、痛い時に関節ストレッチで対処するのはあまりお勧めできないです。

かなりの人が伸ばし過ぎて症状を悪化させてしまっています。

肩や首の問題でお困りの方は検査・施術を受けてみてはいかがでしょうか?

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だるさ 身体のスイッチをON

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弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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昨日は、先週、何が悪いかわからない不調でご来院下さった方がご来院くださいました。

もとの状態は、食欲がなく動いたり何をするのも気だるさがあり病院へ検査にいっても問題なしで数か月家でおとなしく生活されていたとの事でした。

開口一番、先週の施術後から、身体が動きやすくだるさが抜けて動きやすくなったと感想を頂きました。嬉しいです。

実際、身体の活動(関節の動かしやすさや安定性、筋肉の働き)を検査してみると前回よりはかなり良くなっていました。

内臓系の働きもチェックして検査で働きが完全に戻っていない所を調整して施術を終えました。

だるさは消えたと思ってきたけど、今日の調整で、だるさがもう一段階なくなり、動きやすさもより楽になったと感想頂きました。

だるさ 

病院では色々と検査したが問題なし ⇒ ビタミンの処方と様子見 ⇒ 症状そのまま

画像や数値にはでない身体の働きスイッチが入らない事が原因

この働きスイッチが問題となって色々な症状を出す事は多いです。

精神的な疾患と診断されるものでも、原因がこのスイッチが原因となって自律神経や身体の問題を引き起こしているものはとても多いです。

辛い症状・悩んでいる症状の改善に向けて検査、調整受けてみませんか?

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目・耳の辛さ、頭痛・肩こり

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弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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昨日は、モニターをみながらヘッドホンで通話する仕事をされている方がご来院くださいました。

症状は頭痛と肩のこり、頭の重さ、目と耳のしんどさでした。

病院では痛み止めの処方があっても薬では効果がでず辛いとの事です。

薬は、症状を抑えているのみできつくなると効かなくなってくる事が多いです。

この方の対策は

肩こり  ⇒ もむ・マッサージガン  (一時的にゆるむが使うとすぐこる)
頭痛   ⇒ 痛み止め・炎症止め   (痛みを感じなくさせる)
目の疲れ ⇒ 目薬・アイマスク    (ビタミンや潤い・目を使わない)
音・聴覚が辛い ⇒ 耳栓・静かな部屋にこもる(耳を使わない)

あなたの症状対策はどうしてますか?

この方を当院で検査すると

右側に目線を動かしにくい、
右耳の聴覚が落ちている、
肩こりの原因部分が首・背骨の関節から動けていなくてコリがきつい状況でした。

目を動かす筋肉・音に伝達に関係する部分を調整
背中から首の関節の動きを調整
肩の動きで引っ掛かりのある所を調整

80%症状がとれてかなり楽になったので近いうちにもう一度来てもらう事で帰宅してもらいました。

からだのゆがみや不調でお悩みなら施術して日常生活が楽で健康な体を取り戻しませんか?

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研修で座り続けて・・・

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弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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昨日、昔から時々でる鋭い痛みの腰痛でご来院くださいました。

前日まで研修があり長時間座る事で腰痛が徐々にきつくなって呼吸するだけでも痛みが出る状態です。

姿勢をみると、骨盤からねじれが大きく上半身は傾いた状態でした。

確認すると、途中から腰が辛くなり、足を組んで肘をついて研修を受けていたそうです。

骨盤と腰の首と矯正をすると痛みはおさまり、前からあった重だるさもなくなりました。

座ったり立ったり、呼吸、前屈、反り、ねじりなど動きの動作も問題なくなりました。

姿勢の外観もねじれと傾きがほぼなくなりました。

長い時間座っていると、片足あるいは両足を椅子に上げて座ったり、座るときの足くみや浅い腰かけなど無意識な座り方になってしまいます。

デスクワークや車の運転など長時間座らないといけないお仕事で腰痛の方は骨盤・腰から矯正して楽に過ごしませんか?

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症状と骨盤のゆがみ

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弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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ご来院される方からよく相談にあがる骨盤のゆがみは、身体全体の健康に深刻な影響を及ぼすことがあります。
この歪みを放置すると、さまざまな症状が現れ、日常生活に支障をきたすことになります。

長時間のデスクワークで座り続けることが多い現代人は、骨盤のゆがみが起こりやすいです。
また、出産後の女性は特に骨盤が緩みやすく、症状も出やすいです。

皆さんは、骨盤のゆがみでどんな不調が起こるかご存じですか?

例えば次の様な不調があります


・尿漏れ残尿感や腰痛・座骨神経痛が発生しやすい

骨盤周囲を通る神経にさわることで症状が起こります。

・生理痛や生理不順、不妊になりやすい

骨盤のゆがみによる子宮のひっぱりや位置、収縮の働きに問題がでる

・むくみやすい・冷え性

周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉が凝り固まることで血流やリンパの流れ悪くなり足への血流が滞りやすい。

お腹周りが気になる 

ゆがみでウエストラインの筋肉が十分に働けない。また、骨盤内筋肉の働きが低下することで代謝が下がり太りやすい。

・O脚やX脚・外反母趾になる(膝の痛みや歩行困難を招く)

骨盤に繋がる股関節でねじれが起こりと膝や足首も捻じれます。

・気が付いたらスカートが回まわっている

歩く時に骨盤左右の動きの差がでてスカートがまわります。

・生殖機能の低下      

交感神経・副交感神経の働くバランスの崩れ、特に副交感神経が働きにくくなる

骨盤は身体の中心に位置し、背骨や下肢と連携して体を支える重要な役割を果たしています。
そのため、骨盤がゆがむと、体全体のバランスが崩れ、さまざまな部位に負担がかかります。

この負担が積み重なることで、骨盤周囲の症状以外にも肩こり、頭痛、膝、足の痛みなどの症状が現れるのです。
また、内臓の位置も影響を受けるため、消化不良や便秘、生理不順など上記の様な内科的問題も引き起こされることがあります。

骨盤のゆがみは、放置するとさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。

できるだけ早くゆがみを整えてこれらの症状を予防し、健康な身体を維持することが重要です。

骨盤のゆがみを矯正することで良い姿勢を取り戻し、身体の不調から解放されませんか。

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聴覚 1週間した続きの施術

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昨日は、先週に左側からの音が聞こえにくいという症状でご来院くださった50代の男性の施術させてただ来ました。

前回のブログ 

検査した所、左聴覚は、前回の状態から維持できていました。

鼓膜からの音の伝達部分が一部検査反応があり、身体全体の状態とあわせて調整

左右とも聞こえに差がない状態になりました。

音が頭に入って会話が理解しやすくなり会話の反応速度も上がったので生活しながら様子をみてもらう事になりました。

会話や音楽の聞こえ難さ・話の理解し難さ、ミソフォニアといった聴覚の問題でお困りでしたらご来院ください。

自覚のない場合もよくあります。

本人よりも意外と周囲の人から

”何度も話しかけているのに聞いてくれてない”
”話聞かない人”
”話が理解できない人”

と思ってしまわれ、仕事や生活がつらい場合もあります。

聞こえ方や話の理解力がこんなものかなぁと思わず、しっかりと聞こえる耳に戻しませんか?

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産後の腰痛と骨盤矯正

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弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

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昨日は、産後のママさんの腰痛施術でした。

今月初めに出産され、骨盤ベルトで固定していたけど症状がつらくご来院くださいました。

・歩いたり、座ったり、寝返りで腰痛が出る

・歩くのも力が入らず他人の下半身みたい

との事でした。

実際足を上げるのも大変で身体の姿勢を変えるのにも一苦労の状態でした。

骨盤の状態を確認してみると次の3つの問題がありました。

・出産後という事で骨盤の関節が緩くなって安定できていない

・関節のむくみの様な状態が全体にある

・骨盤周囲の筋肉の働きが落ちている

産後の骨盤のゆがみ・むくみの矯正・調整は早い方が良いです。

過去にも産後 3~5日で骨盤矯正・調整させて頂いたこともあります

産後早い段階で骨盤のゆがみ・むくみを矯正・調整する事で産後の身体の回復が早く楽に育児・生活できます。

産後のあわただしい育児に加えて家事の為に自分の身体の事は後回しになりがちです。

気がつけば症状が大きくなって身体だけでなく心の負担もでてしまいイライラしやすくなったり気分が落ち込んだりとなってしまったりします。

まずは自分の身体の調整をして身体も心も健康に楽しくいきましょう。

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