こんばんは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

当ブログへのご訪問ありがとうございます。

昨日は、　長年腰痛でお悩みの30代女性にご来院いただきました。
１０代からの腰痛で慢性的なのと時にギックリ腰になる状態との事でした。

ご自身では接骨院へ行ったりストレッチしたりでケアされてきたそうです。
しかし、関節や筋肉の検査してみるとピンポイントでこの部分が原因だなという所が明確になります。

調整する場所がわかれば後は調整するだけですよね。

ストレッチも対処法としては良いのですが、実は欠点があるのです。
他の部分も一緒にストレッチするのでピンポイントに出来ないのです。
ストレッチで幅広く伸ばされることで症状がぼやけておさまった様に思いがちで症状繰り返す事が多いです。

問題部分が小さいと周囲の状態の良い部分が助けてくれるので細かく検査する必要があります。

腰痛だけでなく長年の症状でお困りの場合はご相談ください。

検査してみると原因がはっきりします。

辛い症状抱えて過ごすよりも色々な検査をして楽に生活しませんか？

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こんばんは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

当ブログへのご訪問ありがとうございます。

ストレートネックは、現代の生活や悪い姿勢によって引き起こされる問題です。
この記事では、ストレートネックの原因と影響について説明し、健康な首の状態を維持するための 正しいアプローチを取ることで改善することができます。
以下の5つの方法を試してみてください。

デジタルデバイスの使用や悪い姿勢がストレートネックの原因

ストレートネックの主な原因は、長時間のスマホ等の使用や悪い姿勢です。
スマートフォンやパソコンの使用により、首が前方に突き出し、背中が丸まることで首のカーブが失われます。
この状態が続くと、首や周辺の筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みや運動制限が引き起こされます。

ストレートネックの健康への悪影響

ストレートネックは、頭痛、首のこり、肩こり、腕や手のしびれ、集中力の低下などの様々な症状を引き起こす可能性があります。
さらに、ストレートネックにより、頚椎の骨の変性や神経の圧迫などの合併症が生じる可能性もあります。

ストレートネック改善のための5つの方法

1. 意識的な姿勢の改善を行い、正しい姿勢を維持することが重要です。デスクで作業する時は、背筋を伸ばし、肩を後ろに引き姿勢を正しましょう。
2. ストレッチと強化: 首と胸の前の筋肉をストレッチし、背中側の筋肉を強化する運動を取り入れることで、ストレートネックの改善に役立ちます。
   　例えば、頭を上に上げるストレッチや背筋の強化運動を行いましょう。
3. 周辺環境の調整: 仕事や日常生活で負担のかからない姿勢でいられるように周辺環境を変える事が大切です。
   　座る際には、高さや傾き、デスクの高さを合わせる様にしましょう。
4. 頸の骨と骨の間を広くする: 専門家の指導のもと、適切な頸椎牽引的運動をして骨と骨の間隔を広くする。
5. カイロプラクティックケア: カイロプラクティックの手法や施術は、ストレートネックの改善に効果的です。
   　カイロプラクティックケアを受けることで、正しい姿勢や首のカーブを回復を早めることができます。

ストレートネックが気になる方は、まず自身の姿勢や生活習慣を見直し、 正しい姿勢を心掛け、ストレッチや筋肉強化運動を取り入れることで改善の可能性があります。
また、カイロプラクティックなど、適切なアプローチを受けることもおすすめです。

自宅で行えるエクササイズや専門家のサポートを活用し、ストレートネックからの解放を目指しましょう。

ストレートネック改善したい方はどうぞご相談ください。

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こんにちは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

当ブログへのご訪問ありがとうございます。

肩こりの根本的な解消には、以下の３点が必要です。

1.硬く張った肩こりの筋肉を緩めること
2.筋肉の引っ張る働きを活性化させること　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（働きたいけどスイッチが入り難い柔らかくフニャフニャの筋肉を働けるようにする）
3.そして左右の筋肉バランスを整えること

これらの要素を身体全体をみながらに対処することで、肩こりから解放され、より健康的な毎日を過ごすことができます。

当院では、これら3つの要素を軸にして肩こり改善プログラムを提供しており、多くの患者さんが肩こりからの解放を実感しています。

私の22年間の臨床経験と、継続的な学びから得た知識をもとに、肩こりの原因を徹底的に追求し、あなたに最適な調整を提供します。

私たちはカウンセリングや姿勢や動き、機能検査で症状を詳しくヒアリングし、その人の生活スタイルや体質に合わせた施術プランを作成します。

あなたも肩こりの悩みから解放され、毎日を快適に過ごしたいと思いませんか？

一緒に肩こりの問題を解決し、快適な毎日を取り戻す一歩を踏み出しましょう。

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こんにちは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。
当ブログへのご訪問ありがとうございます。
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか。
個々のお仕事のスタイルで過ごし方は違うかと思います。

お休みだったか方は特に、休み明けの仕事は大変ですね。
肩こりや腰痛も特に感じやすいですよね。

その肩こりから引き起こされる頭痛について

肩こりは、首や肩の筋肉が緊張した状態です。
その緊張によって筋肉の隙間を通る血流が悪くなることで引き起こされます。
筋肉の緊張の場所によって頭痛が発生することがあります。

肩こりによる頭痛は、頭の後ろ側や側面、目の周りに痛みを感じることが多いです。

軽い場合は運動やマッサージで一時的に改善することができますが、慢性的な場合はマッサージによってより重度の痛みを伴うことがあります。

肩こりからの頭痛を緩和するためには、肩こり自体を改善することが必要です。

長時間のデスクワークやスマホの使用、姿勢の悪さなどが肩こりの原因となることが多いため、

肩こりは筋肉の緊張によって引き起こされるものが多いので、定期的な運動やストレッチが肩こりの予防につながります。

この肩こりの改善が頭痛の予防になります。
ただ、症状として肩こりが重度になれば運動そのものの効果も小さくなるので関節の動きや筋肉の収縮を調整する必要があります。

当院では症状にあわせ検査チェックしております。

クセになっている肩こり、頭痛は早く調整しましょう。

適切な処置を行うことで、肩こりからの頭痛を緩和し、快適な生活を送りましょう。

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こんばんは

弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。

ご来院いただいている皆様ありがとうございます。

12月に入り4日目、着実に年末に向かって進んでおります。

寒さも徐々に厳しくなり肩や首のこりのきつくなっている方も多くなっております。

ただ温めればいいと首や身体にだけ防寒した方もみかけます。

温めるならできれば足元もしてあげてくださいね。

足から深部に寒さを感じて緊張をつくってしまうこともよくあります。

まずは少しでも緊張感のとれる体温を確保してくださいね。

それでも、こりを感じるなら身体のゆがみや自律神経の働きが低下しているかもしれません。

その場合は体の調整をおすすめします。

弁天カイロプラクティックオフィス（http://www.bntn-of.com）
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