こんにちは。
弁天カイロプラクティックオフィスの冨永です。
当ブログへのご訪問ありがとうございます。
今週に入ってからとても冷え込んできました。
明日にかけて一段と厳しくなるそうなので気を付けて過ごしていきたいですね。
気温が低くなり寒さが厳しくなると貼るカイロを使う方も多いですよね。
貼るカイロで今週2人目のギックリ腰でのご来院がありました。
貼る場所で温かさには効果あるけど、腰痛には気を付けてほしい場所があります。
それが、骨盤の上部です。
お腹や腰の上に比べズボンなどとの間で接触する面積、時間が長いので特に温かくなります。
骨盤を安定させる筋肉等の組織が温められ、ゆるくなった所に動作でより伸ばされる負荷がかかります。
負荷を受け止めきれなくてギックリ腰となってしまいます。
ここにカイロ貼るのはやめて
↓
貼るならお腹か腰上部のここ
↓
脚への血液が流れていく腹大動脈からの分岐で2つに分かれる付近です。
動きの起点になる骨盤付近で骨盤を安定させる筋肉が緩くなり過ぎず温めることが出来ます。
道具も上手くつきあって寒い冬をのりこえましょう。
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